様々な不調のケアを目指したピラティス

リハビリから生まれたピラティスは可動域や体の状態を考え無理なく体幹を鍛え、正しい姿勢を保つことで様々な不調のケアを目指していきます。東京で個人やグループなどのレッスンを行っています。

日常で使わない筋肉を刺激

  • 花アイコン4

    安定感

    体の芯を鍛える筋トレ

  • 明るさアイコン

    集中

    美しい姿勢をキープ

  • 喜怒哀楽 うれしい

    刺激

    より深い筋肉を動かす

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バランスよく体を使うために

全身の動きの中心となる体幹をしっかりとバランスよく鍛えられるピラティス

  • Point 01

    状態に合わせて無理なく鍛える

    日常生活にも取り入れやすいピラティスは筋トレが苦手な方でも体幹を鍛えられます。可動域を考えたメニューの提案を行っており、運動障害のあるお客様も無理なく始めていただけるため、まずはお気軽にご相談ください。

  • Point 02

    不調があっても始められる運動

    全身のバランスを考えて行うピラティスは、痛みや不調のある方のリハビリや怪我をしないための体づくりなどをサポートいたします。東京でお客様一人ひとりのお悩みや原因に寄り添った提案を行っています。

  • Point 03

    プロも活用しているエクササイズ

    プロの選手も体幹を鍛えるために取り入れており注目が高まっています。運動が苦手だったり制限があったりするお客様にも東京で最適なメニューを組んでおり、寄り添った提案ができるようしっかりとしたヒアリングを行っております。

お気軽にご連絡ください

営業時間 9:00~19:00
水曜日:16:00-19:00

Access

初めての方にもご不安なく足を運んでいただけるようにご来店方法を詳しく掲載いたします

studio01

住所

〒203-0043

東京都東久留米市下里7-2-20

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電話番号

080-2345-2093

080-2345-2093

営業時間

9:00~19:00

営業日

火曜、木曜、金曜、土曜日

代表者名

島﨑 綾

駐車場をご用意しているほか、バスの最寄りの駅からも徒歩圏内の場所で店舗を運営しているため、車でも公共交通機関でもご都合の良い方法でお越しになれます。迷うことなくたどり着けるよう、周辺の情報や道のりをわかりやすくご案内します。

studio01のこだわり

体を安定させるインナーマッスルを東京で鍛えられます

運動や筋トレが苦手でも日常生活に取り入れやすいピラティス

脚や腕などを鍛えていても、軸となる胴体がしっかりとしていなければ動作が不安定になったり、うまく力を活かせなかったり、文字通り体の根本となる体幹を鍛え活用するためのエクササイズは近年注目を集めています。年月の積み重ねと日常生活の癖などで悪くなった姿勢を、本来あるべき場所へと戻しキープするピラティスは、胸式呼吸と合わせて行うため自然とインナーマッスルが鍛えられるとプロのスポーツ選手もトレーニングとして取り入れています。

体の不調であまり運動ができない、運動が苦手でジムに通うのも気が引ける、といったお客様にも無理なく始めていただきやすいエクササイズで、一人ひとりのお体の状態やお悩みに合わせ最適なメニューを提案いたします。クリニックとも提携しているため、不調の原因を追究しながら健康的な体づくりを目指したエクササイズを行えます。

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