レッスンスタイルが選べるピラティス
個人やグループなどレッスンスタイルを選べるため、お客様に合わせたピラティスのレッスンをご選択いただけます。運動不足の解消や自律神経のケアなど、東京でお客様に合わせたサポートをいたします。
バランスよく体幹を鍛え動きをサポート
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凝り固まった体をリラックス
ストレスで凝り固まった体を呼吸や正しい姿勢でほぐすピラティスで自律神経もケア
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Point 01
無理なく続けられるエクササイズ
姿勢を正しキープしながら阻害されていた血流を良くしたり、胸式呼吸で全身に酸素を巡らせながらインナーマッスルを鍛えたり、無理なく運動が行えるピラティスは自律神経のケアにもお役立ていただけます。
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Point 02
運動が苦手や初めての方も歓迎
初心者の方も始めやすいトレーニングとして、美しい姿勢による効果を実感しやすいピラティスの指導を東京で行っています。呼吸や姿勢を整えながら体幹を無理なく鍛え、健康的な体を目指すサポートをいたします。
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Point 03
様々な不調に合わせたメニュー
ストレスや不眠症など自律神経の乱れを感じているお客様に、東京で姿勢や胸式呼吸にフォーカスを当てたエクササイズの指導を行っています。マンツーマンからグループレッスンまでお客様のご要望に合わせてお選びいただけます。
お気軽にご連絡ください
水曜日：16:00-19:00
Access
初めての方にもご不安なく足を運んでいただけるようにご来店方法を詳しく掲載いたします
studio01
| 住所 | 〒203-0043 東京都東久留米市下里7-2-20 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
080-2345-2093 |
| 営業時間 | 9:00～19:00 |
| 定休日 | 月曜日、水曜日(日によって営業してます) |
| 代表者名 | 島﨑 綾 |
studio01のこだわり
一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを東京で提案
胸式呼吸と正しい姿勢のキープで体を活発化させるピラティス
生命活動を行う上で欠かせない呼吸も緊張や自律神経の乱れなどで浅くなり、変な力が入ってしまったり、知らず知らずのうちに酸欠に近い状態になってしまったり、様々な不調として表れることがあります。ピラティスは運動が苦手だったり不調を抱えたりしている方でも無理なく行える動作をメインとしており、しっかりと呼吸を意識し正しい姿勢と組み合わせ、日常生活では使わない筋肉を動かし鍛えていきます。
普段の癖や生活で歪みがちな姿勢を整えるため、骨などが本来あるべき場所へと近づき血流が阻害されづらくなり、巡りの悪さで起こる不調を抱えているお客様の生活が快適になるような体づくりのサポートを行います。ストレスが多い、不眠症気味といった一人ひとりのお悩みに合わせたメニューを提案いたします。
