Concept

より良い毎日を送るためにぴったりのプラン

身体に痛みや不調を抱えている方から体型や体力にお悩みの方など、様々なお客様の気持ちを受け止めてエクササイズやケアなど適したプランをお届けします。身体のことも使い方も熟知した国際ライセンスを持つプロのピラティスインストラクターがご相談と指導を担当しており、ご希望にお応えできるようマンツーマンもグループもレッスンを展開しています。

それぞれの目指す美しさを叶えるための支援

身体の痛みや違和感をなんとかしたい方にも、適切なダイエットで理想の身体を目指したい方にも、それぞれに適したプランをオーダーメイドで策定してお応えしています。首や肩の痛みが頭痛にまで発展してしまったり、長引く腰痛にお悩みであったり、と身体の不調にお困りの方にはバランスを整えるエクササイズを、ビューティーケアをお望みの方には無理な食事制限を設けずインナーマッスルを鍛えたり身体の歪みを整えたりするトレーニングやケアをご提案します。多種多様なお悩みのご相談を受け付けており、培った知識や経験を活かして全力でサポートを行っているため、ご心配は不要です。

不調の原因を特定し行う適切なエクササイズ

運動する習慣がない上、長時間パソコンと向き合うデスクワークが多いために同じ姿勢を続けて悪い姿勢が固定されていたり、足を組む癖があり骨盤が歪んでいたりする方にも適したトレーニングの指導をいたします。身体のバランスを崩しているとご自身が認識している箇所以外にも不具合が生じている可能性があり、原因をきちんと捉えて対処しないと同じ問題が繰り返し発生してしまいます。体調や身体の状態を見極めた上で無理なくできる全身を使ったエクササイズに取り組みながら乱れたバランスを整えることで、不調緩和を目指すサポートをいたします。

インストラクター紹介

一人ひとりと真摯に向き合い最適なご提案

健康維持のために運動したい気持ちはあるものの、一人で行うにはなかなか運動することに一歩踏み出せずにいる方や、我流でダイエットに取り組んだものの効果を得られずお困りの方からのご相談を歓迎いたします。運動不足の方や苦手意識のある方、身体に痛みを感じて動くことが億劫な方でも取り組みやすいメニューを組んで指導を行うほか、「なりたい身体を手に入れるためには我慢あるのみ」と思っている方の考えを払拭する楽しみながら行うエクササイズをご提案します。自らもダンサーとして怪我に悩んだり出産を経験して苦労したりしてきたからこそ得られた学びを活用して、お客様に寄り添いながら少しずつ目標に近づけるように伴走いたします。


♦資格♦

<Polestar Pilates> Comprehensive資格

<Pilates Academy For Body Arts> MAT資格

<Balanced Body> Reformer1修了


studio01 代表 島﨑綾

首や肩の凝りなどの不調から解放されて快適な生活を送りたい方も、憧れのスタイルを目指したい方もご満足いただけるサポートをご提供できるように持てる力の限りを尽くして東京でお手伝いします。それぞれの方に適したプランでのピラティスのレッスンをご提供しており、目標へ向けた近道であるオーダーメイドのプライベートレッスンも、お得で楽しく取り組めるグループレッスンもご用意しています。お悩みやご要望のご相談へしっかりと耳を傾けてぴったりのプランをご提案するため、初めての方もご不安なくお越しになれます。