身体のことから使い方までを熟知したプロとして活動してきたダンサーが、ピラティスを通してお客様の目指す身体づくりを東京でお手伝いしています。首や腰の凝りから冷え性やむくみ、生理不順や椎間板ヘルニアに至るまで、多岐にわたるお悩みの原因を特定した上で適したケアや指導を行います。妊婦の方も産後の方もサービスをご利用いただけ、身体のつらさを緩和するトレーニングやアドバイスのご提供のみならず、自身の経験から得た学びも活かしてお客様が感じている不安へ寄り添うメンタルケアもいたします。普段何気なくとっている姿勢が身体のあちこちに負担をかけて本来あるべきバランスを崩している場合にも、ピラティスやケアを通して整えることでつらさを和らげると共にリフレッシュした状態へと導きます。

緑に囲まれてほっと一息つける場所を目指して東京で店舗を営業しており、ご希望に応じてお好みのレッスンをご選択いただけるようにプライベートプランもグループコースもご用意しました。運動するには痛みが激しすぎる場合は、無理に身体を動かすと悪化してしまう可能性もあるため、提携しているクリニックをご紹介します。原因を追究して適した施術を受けたのち、動かして良い段階に入ってから様子を見ながら少しずつトレーニングに取り組んでいただく方法もございます。

断食や過度の食事制限のみで痩せようとすると身体に負担がかかり過ぎてしまい、一時的に効果が出たように思えてもダメージの方が大きく後々リバウンドや心身への不調に繋がりかねません。気持ちよく身体を動かしながら、健康的に美しい身体づくりを行うピラティスに挑戦してみませんか。身体の崩れたバランスを整えるのはもちろんのこと、あちこちの痛みやつらさから落ち込み気味だった気持ちも和らげ、快適な毎日を送れるようにサポートいたします。心身への負担を考慮した上で一人ひとりにカスタマイズしたメニューを行えるプライベートレッスンのほか、和気あいあいとした雰囲気でご自宅でも実践できる内容を取り入れたグループレッスンもご用意しているため、ご希望のプランを自由にご選択いただけます。

正しい身体の動かし方だけでなく呼吸にフォーカスしたエクササイズで自律神経を整えたり、出産で生じた骨盤の歪みのケアをしたりと、幅広い指導やサービスをお届けしています。それぞれの方の運動習慣や身体の調子に合わせた丁寧な指導を心掛けているため、初心者の方でも運動に苦手意識のある方でも気軽にお越しください。