体に無理のない動きで行うピラティス
骨盤の歪みや産後の体へのダメージを考慮しながらトレーニング指導を行うため、無理せず体を労わりながらエクササイズを行えます。ピラティスが初めての方にも安心していただけるよう、東京で丁寧に指導いたします。
呼吸と姿勢のキープで行う筋トレ
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不調の原因を探りながら行うケア
ダメージの残りやすい産後の体の不調を負担の少ないピラティスで整えていきます
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Point 01
負担の少ないトレーニング指導
骨盤の歪みが気になりながらも体へのダメージや制限などで満足にケアを行えない産後のお客様にも、状態に合わせたトレーニングの提案を行っています。無理なく日常生活に取り入れられるピラティスで健康な体を作るサポートをいたします。
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Point 02
個人レッスンでしっかりと集中
グループレッスンはもちろんマンツーマンでのピラティスの指導も東京で行っているため、しっかりと集中したいお客様もぜひお問い合わせください。一人ひとりのお悩みに寄り添った指導を行っております。
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Point 03
身体的にも精神的にも不調をケア
資格を持ったプロが産後の不調からメンタル面のケアまで、寄り添いながら健康な体づくりを目指したお手伝いを東京で行っています。インナーマッスルを鍛え正しく美しい姿勢を保ちやすくし、より良い日常生活を送るための提案をします。
お気軽にご連絡ください
水曜日：16:00-19:00
Access
初めての方にもご不安なく足を運んでいただけるようにご来店方法を詳しく掲載いたします
studio01
| 住所 | 〒203-0043 東京都東久留米市下里7-2-20 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
080-2345-2093 |
| 営業時間 | 9:00～19:00 |
| 定休日 | 月曜日、水曜日(日によって営業してます) |
| 代表者名 | 島﨑 綾 |
studio01のこだわり
ジムに通えないお客様の運動生活を東京でサポート
資格を持つプロが指導するピラティスで無理なくエクササイズ
妊婦の方や出産から間もないお母様など、動きたいと思っていても運動をするために通うことが難しかったり、スポーツジムに入ることができなかったり、激しい運動やダメージの残っている体のケアを行うことが難しいお客様へ無理のないトレーニングメニューの提案も行っております。出産で生じた骨盤の歪みやダメージが回復していない体を考え、日常に取り入れやすいピラティスで健康的で美しい体づくりを目指すサポートをいたします。
また産後の体のケアはもちろん、育児特有のお悩みなどに対するメンタルケアも行っております。呼吸や姿勢を美しく保ちインナーマッスルを鍛え自律神経や骨などの体のバランスを整えながら、不安の多い精神面の安定も図り、お客様の生活がより良いものになるようなお手伝いを行っております。
