リハビリから生まれたピラティス
一人ひとりの可動域や体の状態に合わせた指導を東京で行っております。呼吸や姿勢を整え体幹を鍛えるピラティスはダイエットを考えている方にもおすすめで、無理なく続けられるメニューの提案をしています。
日常に取り入れやすいエクササイズ
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筋トレや運動が苦手な方に
運動が苦手でもインナーマッスルを鍛えられるピラティスをダイエットにも活用
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Point 01
理想を目指すお客様をお手伝い
胸式呼吸と美しく正しい姿勢をキープしインナーマッスルもしっかりと鍛えられます。また姿勢を意識し保つピラティスは、ダイエットなど理想の体型を目指す方のサポートとしてもご活用いただけます。
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Point 02
日常生活の中で行える運動
正しい姿勢を身に付けるピラティスはビフォーアフターを比較する楽しみもあり、東京で筋トレが苦手な方でも無理なく体幹を鍛えられるメニューの提案を行っています。日常に取り入れやすい動作が多いため、ぜひご体験ください。
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Point 03
初めての方でも安心のサポート
初心者のお客様にも丁寧なヒアリングと指導を行っており、不調のお悩みからダイエットへの活用まで、幅広いメニューの提案を行っております。東京でクリニックとも提携し、様々なお悩みに寄り添ったサポートをいたします。
お気軽にご連絡ください
水曜日：16:00-19:00
Access
初めての方にもご不安なく足を運んでいただけるようにご来店方法を詳しく掲載いたします
studio01
| 住所 | 〒203-0043 東京都東久留米市下里7-2-20 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
080-2345-2093 |
| 営業時間 | 9:00～19:00 |
| 定休日 | 月曜日、水曜日(日によって営業してます) |
| 代表者名 | 島﨑 綾 |
studio01のこだわり
美しい姿勢と呼吸を手に入れたい方を東京でお手伝い
初心者でも始めやすいピラティスを目指した寄り添った提案
少しずつ姿勢が悪くなったり、体が歪んでしまったり、癖や生活習慣により不調や痛みなどの違和感が生まれる方も多くいらっしゃいます。ピラティスは正しい姿勢と胸式呼吸を基本とし、肋骨の周りについている普段は使わないようなインナーマッスルや姿勢をキープする筋肉をしっかりと使えるようになるため、内臓の活動が普段よりも活発になるといわれています。激しい動きはなく呼吸や姿勢を保つエクササイズとして運動が苦手でも無理なく続けやすく、インナーマッスルを鍛えるためダイエットをしているお客様が理想の体型を目指すサポートとしてもご活用いただけます。
継続して日常生活の一部に取り入れられるよう、お客様一人ひとりのお体の状態や可動域に合わせメニューを提案しており、併せて体の不調の追求などもしているためまずはお気軽にご相談ください。
