インナーマッスルを適切に鍛えるピラティス
体幹を鍛えるピラティスで正しい姿勢を取り戻すことで身体の負担が軽減し、肩こりを解消へと導きます。東京に一軒家スタジオを構えて、有資格のインストラクターが悩みに寄り添ったトレーニングをご提案いたします。
健康状態や状況に応じて選べるレッスン
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運動不足の解消に適度な筋肉刺激
背骨や骨盤の動きを中心に全身を整えるピラティスなら肩こり改善の効果が実感できます
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Point 01
身体と向き合う自分時間の重要性
日常生活に追われて腰痛や肩こりなど身体の不調と向き合う時間がないなら、ぜひピラティスに通ってみませんか。日常の一部に身体を動かすピラティスを組み入れることで、生活が豊かになるようサポートいたします。
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Point 02
身体の可能性を引き出すレッスン
ケガをしない身体づくりをサポートするピラティスは、アスリートやダンサーなど身体が資本の方々が多く取り入れているトレーニングです。現役ダンサーが指導するマンツーマンのレッスンを、東京のスタジオにて実施しております。
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Point 03
疲れが溜まりにくい身体づくり
インナーマッスルを鍛えることにより疲れにくい身体となるため、トレーニングが肩こり等の問題解消にも役立ちます。緑があふれる果樹園の一角に建つ東京の一軒家スタジオにて、専用マシンをご用意してお待ちしております。
お気軽にご連絡ください
水曜日：16:00-19:00
Access
初めての方にもご不安なく足を運んでいただけるようにご来店方法を詳しく掲載いたします
studio01
| 住所 | 〒203-0043 東京都東久留米市下里7-2-20 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
080-2345-2093 |
| 営業時間 | 9:00～19:00 |
| 定休日 | 月曜日、水曜日(日によって営業してます) |
| 代表者名 | 島﨑 綾 |
studio01のこだわり
姿勢を正して明るい気持ちになれるスタジオを東京で運営
レベルや健康状態に応じた選べるピラティスのレッスンを実施
肩回りの筋肉がガチガチに固まる肩こりは、運動不足や姿勢の悪さ、ストレスなど様々な原因が考えられます。姿勢を整えるために体幹や筋力を鍛えるピラティスでは、身体が持つポテンシャルを活かしてお客様の能力を最大限に引き出せるようトレーニングいたします。マンツーマンレッスンは和気藹々とした雰囲気で、体調はもちろん「生活が明るくなり、コミュニケーションも活発になった」とメンタル面にも良い影響を及ぼします。
「マシンを使ったトレーニングは自信がない」と思う初心者様には、マットと小さな道具を使ったエクササイズ中心のグループレッスンもご用意しております。60分しっかり動く「エクササイズを楽しむ」と、肩こり等日々疲弊する筋肉を緩める「ストレッチクラス」よりお選びいただけます。特別なウェア等は不要で、運動に適した服装でお越しください。
