ヤムナフットフィットネス養成コースでの記録
スタートして3日が経ちましたがこれまでの記録を記憶のためにこちらに載せてみます。
足の写真ですみません、すみません、、、

Day1
病み上がりでの参加だったので、なんとなく頭痛がありながらのスタート。椅子でのワークもフットウェイカーはしっかり痛く。。コース生同士の評価も難しい。左右差は分かるけどどっちが良いのかな？って感じ。

Day2
昨日からの頭痛あり。昨日は右肩から頭にかけてだったのが左に移動。
今日は立位でのワークをしっかりやりました。やってる途中からやはり左側の頭痛が酷く、壁でのワークは心臓から上がバクバクして何かが出てきそうなほどの痛み。そこそこ体育会系な私ですが途中で逃げ出したくなりました。笑

Day3
今朝も左側に頭痛が。
午前中、今まで指の付け根を屈曲方向のエクササイズが多かったのですが今日は伸展方向のトレーニングからスタート。
踵に丁寧に刺激を送り、踵を小さく回すようなエクササイズで足首の筋肉にも刺激を。
ここで驚いた事に、この2日間頭痛薬を飲み続けていた頭痛も肩首の痛みもすーっと引いたんです！

すごく端折って書いてあるので、もちろん足の変化は沢山あったのですが一番驚いたのはこの頭痛でした。ランチの後に薬飲もうと思っていたんですが全く必要無し！
自分の足がバカだなぁとは常々思っていたんですが、色んなワークをやればやる程自分の取説が出来てくるようで奥深く面白いんですがやはり一方方向からのアプローチではなく色んな方向からのアプローチって大切なんだなと改めて思い知らされました。
ピラティスでももう一度自分に問いながらクライアントさんと向き合わないとなと思いました。
立ち踊り上手になるかな〜ヒール履けるようになるかな〜と妄想しながら楽しく勉強させて頂いております。
しっかりとモノに出来るのは10年後かもしれませんが日々精進したいと思います。

あ、産後ずっと続いていた左側の腰から股関節の不調がこの3日全く出ていません。
施術してもらったしても良くならず、もう変形しちゃったのかなって思いながら自分でリリースしたり臀筋トレーニングしたりしながら付き合っていたのですがコースに来始めてからはぐったり疲れて家では何も出来て無いのですが全く痛くない！
これも私にとってはとても大きな変化です。

と、こんな感じで驚きの変化が日々あるもんだから面白くてしょうがないです。
あと、メンバーも最高です。これって大事ですよねー。笑

𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐𝟎𝟏〜𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔〜𝑯𝒊𝒈𝒂𝒔𝒉𝒊𝒌𝒖𝒓𝒖𝒎𝒆
・𝑴𝒐𝒏𝒅𝒂𝒚〜𝑺𝒖𝒏𝒅𝒂𝒚 𝟗:𝟎𝟎〜𝟏𝟗:𝟎𝟎
・𝑾𝒆𝒅𝒏𝒆𝒔𝒅𝒂𝒚 𝒉𝒐𝒍𝒊𝒅𝒂𝒚

#東久留米 #ピラティス #西武線 #ジム #綺麗 #リハビリ #ダイエット #所沢 #アスリート #マシンピラティス #ダンサー #足 #美脚 #腰痛 #股関節 #怪我 #ねんざ #外反母趾 #足底筋膜炎