トレーニング

静止画ではないです。笑

久しぶりにダンスの稽古を再開したのですが、やはりいろんなところの可動域が狭くなってて筋力だけでなく身体が動きづらくなってました。

って事で、「肩に体重を乗せる」

ここから、肘付きでも動けるようにトレーニングを考えながら動いてたんですが、その途中の一コマです。

軸となってる右半身の繋がりが、昔はもっと強くて足もしっかり上がったのになーとか考えながら繋がる所を探してる瞬間です。

静止画みたいに見えますが、自分の中ではモソモソ動きながら繋がりを探してます。笑笑

地味な作業の繰り返しがピラティスですね。

でも、それが出来るようになると大きな動きがしっかり楽になってくるので、地味な作業の積み重ねってとても大事だと実感している今日この頃です。

𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐𝟎𝟏〜𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔〜𝑯𝒊𝒈𝒂𝒔𝒉𝒊𝒌𝒖𝒓𝒖𝒎𝒆
・𝑴𝒐𝒏𝒅𝒂𝒚〜𝑺𝒖𝒏𝒅𝒂𝒚 𝟗:𝟎𝟎〜𝟏𝟗:𝟎𝟎
・𝑾𝒆𝒅𝒏𝒆𝒔𝒅𝒂𝒚 𝒉𝒐𝒍𝒊𝒅𝒂𝒚

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