<ヤムナフットを終えて>

昨日グループレッスンの中で皆さんと一緒に伸展のエクササイズをしていたら、いつもよりやりやすい事に驚きました！
自分の中では苦手な伸展のエクササイズ見本見せるのもちょっと緊張するんですが昨日は、
あれ？いつもよりやりやすいぞ？？
という不思議な感覚でした。
肩周りのエクササイズや、腿前のストレッチをゴリゴリやった訳ではないんですがいつもよりやりやすい✨✨という新感覚でした。
やはり頭から足まで全てが繋がってるので足部の働きが変わるだけでこれだけ全身に変化があるのか！と思いました。
あとは、お尻のストレッチいつも左が別人のように硬いんですが、ヤムナのコース後は左右差をあまり感じません😭✨
すご〜い！
しかしながら自分でゴリゴリやり過ぎたのか右の踵が2,3日痛いのは反省です。。
早く習得出来るようにトライアンドエラー繰り返して精進したいと思います。

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