暑日が続きますねー。
@ery_pilates_room さんのセッションで見つけて貰ったスーパーリリースと、
@m__pilates__m ちゃんの股関節周りのセッションでやったワークをベースに細かいところを調整してから大きな動きを入れるとバチっと動きやすい！
肩と股関節の調整をしてからじゃないと動き出せない私ですが、こつこつとやり続けることで筋力、体力あげていきたいと思います。
＊右半身が縮まる癖が強いので軸足のときも、動く足のときも右脇を広げるためのタクタイル自分で入れながら動いてます。これだけでも全然違いますよ。これが手が無くても出来る様にしないとな。。

動くとやっぱり気持ち良いですねー。

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