トレーニングデイズ

今日はスケーティングの動画。
これは簡単そうでなかなか難しいエクササイズ。楽しいのでクライアントさんにも提供するのですが、見た目より難しいみたいでなかなか楽しめるまでいかないのがこのエクササイズ。
全身運動なので上手くコーディネートが出来ないとぎこちない動きに。

1つめの動画〜3つめの動画にかけてかなりの変化をとげてるのが分かりますか？
一つ目の動きを見た時は笑いが止まらなくてしばらく2人で笑ってました。笑笑　　

で、何がやりたいの？
って聞いたら何が正解だか分かんないんだよー！！と。
そりゃそうですよね。
チュウデンキン...なんて聞いた事も無かった人が使えと言われても急には無理ですよね。
なので、反復横跳びだよって伝えてなんとなく腑に落ちたのかマットでの練習を挟むと少し動きが変わってきました。

こんな感じで0からのスタートでも楽しめるのがピラティスの醍醐味ですよね。
私も良い勉強になってます。

𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐𝟎𝟏〜𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔〜𝑯𝒊𝒈𝒂𝒔𝒉𝒊𝒌𝒖𝒓𝒖𝒎𝒆
・𝑴𝒐𝒏𝒅𝒂𝒚〜𝑺𝒖𝒏𝒅𝒂𝒚 𝟗:𝟎𝟎〜𝟏𝟗:𝟎𝟎
・𝑾𝒆𝒅𝒏𝒆𝒔𝒅𝒂𝒚 𝒉𝒐𝒍𝒊𝒅𝒂𝒚

#東久留米 #ピラティス #西武線 #マシンピラティス #農家