少し前の投稿にツイストが入ったバージョンのエクササイズ。ほんの少しの軌道の違いが身体に大きな変化をもたらします。
そんなほんの少しの変化で日常がもっと楽しく過ごせるお手伝いが出来れば良いなと思います。

𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐𝟎𝟏〜𝒑𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔〜𝑯𝒊𝒈𝒂𝒔𝒉𝒊𝒌𝒖𝒓𝒖𝒎𝒆
・𝘚𝘶𝘯𝘥𝘢𝘺,𝘔𝘰𝘯𝘥𝘢𝘺,𝘞𝘦𝘥𝘯𝘦𝘴𝘥𝘢𝘺,𝘩𝘰𝘭𝘪𝘥𝘢𝘺𝘴
・𝘛𝘶𝘦𝘴𝘥𝘢𝘺〜𝘚𝘢𝘵𝘶𝘳𝘥𝘢𝘺 9:00〜19:00
#𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜𝑟𝑎𝑟𝑦 𝑑𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟
#𝑝𝑖𝑙𝑎𝑡𝑒𝑠 𝑖𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑐𝑡𝑜𝑟

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